O Dia Internacional da Mulher é uma data que nos convida a refletir sobre conquistas, direitos e os desafios que ainda fazem parte da vida de tantas mulheres.
Mas também pode ser um momento para pensar sobre algo que, muitas vezes, fica em segundo plano: o cuidado consigo mesma.
Durante muito tempo, muitas mulheres aprenderam que precisavam cuidar de todos.
Da família, dos filhos, do trabalho, da casa e das pessoas ao redor.
E, no meio de tantas responsabilidades, onde fica o espaço para cuidar de si?
Autocuidado não é egoísmo.
Cuidar de ti não significa deixar de se importar com as outras pessoas.
Significa também reconhecer tuas necessidades, respeitar tuas emoções e perceber quando alguma coisa está exigindo mais do que tu consegue oferecer naquele momento.
Às vezes, autocuidado é descansar.
Em outros momentos, é estabelecer limites, pedir ajuda ou simplesmente reconhecer que tu também precisa de atenção.
Ser forte não significa dar conta de tudo.
Muitas mulheres cresceram ouvindo que precisavam ser fortes, independentes e capazes de resolver tudo.
Mas será que ser forte significa nunca precisar de ajuda?
Reconhecer teus limites não diminui tua força.
Assim como reservar um tempo para ti não diminui o cuidado que tu tem com as pessoas ao teu redor.
E quando foi a última vez que tu olhou para ti?
Talvez valha pensar:
- Tenho respeitado meus momentos de descanso?
- Consigo reconhecer quando estou sobrecarregada?
- Tenho espaço para aquilo que gosto de fazer?
- Ou estou sempre deixando minhas necessidades para depois?
Não existem respostas certas para essas perguntas.
Mas elas podem ser um começo para olhar com mais atenção para a maneira como tu tem cuidado de ti.
Uma reflexão para além do Dia da Mulher
O Dia Internacional da Mulher acontece em 8 de março, mas o cuidado com a saúde mental não precisa ficar reservado a uma data.
Que essa reflexão possa continuar nos outros dias do ano.
Porque tu também merece ocupar espaço na tua própria vida.
